La Glute Squad

« Le programme Glutes est le programme que j’aurais aimé avoir il y a quelques années. » 

Pourquoi la Glute Squad ?

"Glutes" signifie fessiers et "Squad" équipe. Le concept de la Glute Squad est un groupe coaching constitué de 6 femmes se soutenant dans leur transformation physique.

La Glute Squad s’apparente à du coaching semi-privé. J’ai volontairement limité le nombre de femmes 6 par groupe, pour m’assurer du suivi plus personnalisé de votre évolution.

Pourquoi participer ?

Qui n’a jamais rêvé d’avoir des fesses plus rebondies ?
Je vous vois mesdames… Vous ne vous l’avouez peut-être pas mais si vous êtes en train de lire cette page, l’esthétique du bas (comme du haut) de votre corps est certainement dans un petit coin de votre tête.

Outre leurs attraits esthétiques, les fesses jouent un rôle très important dans la posture.
Saviez-vous que le grand fessier est le muscle le plus puissant du corps humain ? Il nous sert à marcher, nous lever, grimper…
Bon ok …Je ne vais pas vous bassiner avec de la théorie barbante mais il fallait quand même que je le place dans ma description sinon toute l’anatomie que j’ai apprise en formation n’aurait servie à rien… Bref !
Avec la sédentarité, les fessiers deviennent de plus en plus faibles et quand un muscle est faible, d’autres prennent le relais.
Je ne pense pas que vous voulez avoir votre dos et vos jambes faire le boulot de vos fesses car un dos est fait pour ce qu’un dos doit faire et de même pour vos jambes.

Vous l’avez compris, il n’y a aucun désavantage à ne pas travailler vos fesses. Bon…à part bien sur racheter de nouvelles paires de jeans, avoir moins de douleurs au quotidien, voir votre partenaire jeter des coups d’oeil par-ci par-là sur vos fesses… attendez ?

Je viens de vous citer que des avantages, pas vrai ?
Rassurez-vous mesdames, nous n’allons pas travailler QUE les FESSES pendant 1h et 10 semaines d’affilées. Tout le corps sera travaillé avec une accentuation sur les fesses.

Ce que vous allez apprendre ?

Dans ce programme sur 10 semaines, vous allez non seulement prendre du muscle mais aussi apprendre à vous entraîner de manière effective avec des poids. Avez-vous peur de soulever des poids ?

Autant mentalement que physiquement, je suis certaine que vous allez être surprise de votre transformation !

 Ce que vous allez obtenir ?

Dans ces 10 semaines sont inclus :
• 10 coachings de groupe avec la Glute Squad (l’équipe)
• 2 coachings privés avec moi
• Accès 24/24h à une application avec 1-2 séances à faire chez vous.

 

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